Preconceito: a crueldade da razão

O preconceito é um julgamento concebido na ignorância. Tem suas bases plantadas na não aceitação do diferente. É a arrogância em sua face mais cruel. É julgar-se possuidor da verdade. Pensas como eu, és igual a mim, então aceito-te. És diferente de mim, então deves morrer. Isso porque o preconceituoso é um ser temeroso, seu temor é de ser aniquilado pelo outro. Acredita que o outro ameaça seu estilo de vida, sua crença, sua verdade, seu modo de ser. Decide matar para não morrer. É uma articulação infundada, engendrada no próprio mundo das ideias, e executada no mundo real com crueldade. Falamos que o preconceito tem relação com a ignorância, isso não significa deixar de fora a razão. Existe uma monstruosa racionalidade por traz de todo o mal. Isso para dizer que o preconceito é premeditado. Alimentado diariamente com ira, ódio, intolerância. Normalmente começa com comentários maldosos, logo se torna um discurso, um manifesto. Vem a preparação para a "guerra", e a execução, quando a "oportunidade" se apresenta. A ignorância é cegueira parcial, contudo, a racionalidade consegue enxergar por essas frestas que lhe restam e fazer valer sua pretensa superioridade. É a razão em sua face mais nefasta. O soberbo se considera acima dos demais, acima da lei, acima da moral, da ética. Querer aniquilar o outro, por vezes esconde frustrações passadas. Este indivíduo, talvez tenha acumulado sentimentos destrutivos, por ter sido humilhado. O que nos leva a pensar que exista a vontade de vingar-se. Verificamos que o arrogante está em guerra consigo mesmo, e necessita levar essa guerra ao outro. O sujeito ativo do preconceito, acredita que a diversidade deve ser emparelhada ou eliminada. Não! O diverso deve ser cultivado. O diferente nos enriquece, disso sabemos todos. Porque então, por tantas vezes se deseja aniquilar o deferente? Por certo tal atitude empobrece. O preconceito portanto, é auto-sabotagem, é um tiro no pé. É a extrema pequenez do homem, como cegos chafurdando em lama, e discutindo sobre quem está mais sujo. A saída para o preconceito está na permissividade, na aceitação do diferente. Ouvimos o senso comum dizer: não devemos ter preconceitos, somos todos iguais. A verdade é que não somos iguais. Tentamos vender e comprar a ideia de igualdade o tempo todo. Nos enganamos, pois vendemos o diferente como se fosse igual, e não vemos essa igualdade tão apregoada. Somos diferentes, e dai partimos. Nos é imposto que somos iguais, mora ai a gênese do preconceito, porque o real nos prova o contrário. Logo, a impressão de que o diferente precisa ser impugnado. A sociedade cria seus próprios monstros e, depois, claro, precisa combate-los. O preconceituoso trabalha para o mal do diferente, não importa se é pela escolha sexual, pela raça, pela religião, pelo partido político, pelo time de futebol ou pela "tribo". Se não for este, será aquele. O mal está entranhado em seu ser, assim como faz mal a si mesmo, deseja fazê-lo ao outro. É um ser atormentado pelos monstros que criou, e acha que matando o outro, matará o monstro dentro de si. Só o que faz é fortalecê-lo ainda mais. Se o preconceituoso odeia o diferente, o que ele ama então? O semelhante, dirão todos. Sim. Todavia, tal objeto de amor não passa de uma miragem. Seu idealismo o cega. Tens algum preconceito? Duvide. Duvide de si mesmo, ponha em cheque suas formas de pensar. Pergunte-se: Por que penso da forma que penso? Esta é minha real forma de pensar, ou apenas reproduzo, porque comprei ideias já pensadas e pautadas no ódio? O ódio desagrega, o amor agrega. Portanto, se seus pensares são pautados no amor ou no bem, o diferente é bem vindo, do contrário... Sabemos todos as consequências. Quando agregamos o diferente, é como se desenvolvêssemos anticorpos contra o preconceito. Na medida em que aceitarmos que o diferente habita em nós, aceitaremos que ele também viva fora de nós.

Odair Comin

Como é Dificil Fazer Dieta

Especialistas explicam como lado psicológico e outros interferem nas tentativas de emagrecimento

Quem se lembra de ter feito a promessa durante a virada de ano de que entraria numa dieta? No entanto, quem, desses mesmos que prometeram, não conseguiram tocar a dieta por muito tempo? Devido a diversos fatores, muitas pessoas começam uma dieta, mas não conseguem ir adiante. Contudo, é importante ressaltar que você não é o único culpado por isso. Fatores psicológicos, mercadológicos e outros interferem bastante.

Psicologia explica

De fato, aqueles alimentos gordurosos, que normalmente devem ficar fora da lista de quem se propôs uma dieta, são mais gostosos. Logo, as comidas naturais são menos atrativas para o paladar. O motivo disso, segundo o psicólogo clínico Odair J. Comin é a necessidade que os alimentos ricos em gordura e outras substâncias nocivas causam nas pessoas.

"É como um vício, e quanto mais se come, mais se cria receptores cerebrais que necessitam e cobram esse tipo específico de alimento. Por isso a dificuldade, pois existe um hábito sedimentado e que impõe certos alimentos", explica doutor Odair, que é autor do livro "Mestre das Emoções".

Além desse quase "vício" em relação aos alimentos mais gostosos, há outro fator psicológico que interfere na manutenção da dieta: a compulsão alimentar. Doutor Odair explica que a compulsão se caracteriza por um descontrole na forma como o indivíduo se alimenta. "A quantidade ingerida vai além das necessidades reais do organismo. Por vezes, a compulsão só chega ao fim quando todo o alimento disponível tenha acabado".

É claro que o fato de você não conseguir manter a dieta não te caracteriza como compulsivo, por isso é importante lembrar as diferenças entre ambos. "A diferença principal é o limite que um possui e o outro não. Aquele que não consegue manter a dieta pode não se alimentar de forma saudável. Contudo, normalmente come dentro das necessidades do corpo. Já o compulsivo vai além de seus limites, sem controle da quantidade ou qualidade do alimento", alerta Comin.

Nesses casos, o tratamento exige muito mais que dieta. Basicamente, o tratamento para compulsão alimentar consiste em psicoterapia.

Outros fatores
Além dos aspectos psicológicos, há outros que atrapalham bastante a manutenção da sua dieta. Já reparou que nas redes varejistas há muito mais opções de alimentos gordurosos que comida saudável? Essa é a interferência do mercado na alimentação das pessoas. Outro fator é o preço. Alimentos saudáveis tendem a ser mais caros, e isso afeta também o bolso do consumidor.

Além do preço desses alimentos, a falta de tempo para se dedicar à dieta é uma queixa comum que a doutora Paula Pessin Fábrega, endocrinologista e pós-graduanda em obesidade, mais ouve no consultório.

"A queixa mais comum é falta de tempo para fazer as refeições. O intervalo entre as refeições fica grande e a pessoa sente muita fome, exagerando na refeição seguinte", conta doutora Paula. Ela aconselha a nunca proibir nenhum tipo de comida enquanto faz dieta. Se quiser comer chocolate, por exemplo, prefira o meio amargo. Se quiser comer pizza, peça uma com verduras e pouco queijo. "A proibição deve ser evitada justamente porque geralmente o proibido quase sempre é mais atraente", explica a endocrinologista.

Para que sua dieta tenha sucesso, ela sugere que se estabeleça uma rotina de alimentação, anote tudo o que for ingerido, que não fique mais que quatro horas sem comer, diminua uma pequena quantidade de alimentos por semana, faça atividades físicas e procure ajuda de especialistas.

Fonte: Jornal do Trem

Ansiedade

A Ansiedade é um estado de alerta, que procura mostrar ao indivíduo que há um perigo eminente. A descarga ansiosa excessiva serve para que a pessoa tome providências, tanto para um enfrentamento como para uma fuga da situação. Dentre os sintomas aparentes há uma inquietação generalizada, uma aceleração na respiração, no batimento cardíaco e contração muscular.

A ansiedade vem de um futuro incerto, com relação a algo que já esta pré-estabelecido, como por exemplo, uma palestra programada, uma entrevista de emprego, ou mesmo algo que ocorra de imediato, como uma conversa com o chefe que o chama de repente. A partir destes fatos, são desencadeados pensamentos que levam a uma descarga ansiosa, provocando reações neurofisiológicas, o que pode trazer dor ou sofrimento.

Com a hipnose, o objetivo não é eliminar a ansiedade, pois esta é inerente ao ser humano, o objetivo é minimizá-la e desenvolver recursos internos para aprender a lidar com ela, com temperança e equilíbrio. É necessário verificar o porque da ansiedade trazer sofrimento em momentos específicos, o porque de não conseguir controlá-la. Desta forma, mune-se o paciente com instrumentos para lidar melhor com esse sentimento, libertando-se do mal estar que ele provoca

Como o medo está afetando você

Primeiro: Quando ficamos com medo, sentimos primeiramente uma necessidade opressiva de proteção. Muitas pessoas instalam alarmes para aviso de incêndio, compram grandes fechaduras para suas portas e gastam milhares de reais com seguro de vida. No entanto, elas ainda sentem medo e querem mais e mais proteção contra aquilo que "poderá acontecer". Segundo: Temos a tendência de adiar decisões, as quais sabemos que devemos tomar. Algumas pessoas sofrem quando vão às compras porque têm medo de fazer escolhas erradas. Como dizia Shakespeare: "Nossas dúvidas são traidoras e nos fazem perder o que, com freqüência, poderíamos ganhar, por simples medo de arriscar". Terceiro: Vivemos construindo barreiras a fim de evitar que os outros nos conheçam. Muitas pessoas têm tanto medo da rejeição em seus relacionamentos, que se arriscam muito pouco. Quarto: Podemos ficar obcecados com o fracasso. Isso é comum em pessoas que já foram despedidas de um emprego, por exemplo. Outras ainda, mesmo sendo atualmente bem-sucedidas, temem por perder tudo! Por Prof. Menegatti Fonte: artigos.biz

Envelhecimento da Pele e Consequências

Começar a prevenção do fotoenvelhecimento na infância é, sem dúvida, muito importante para evitar o envelhecimento da pele decorrente da radiação ultravioleta do sol ao qual estamos expostos ao longa da vida. Mas, de acordo com o especialista em medicina estética e cirurgia plástica facial, Mário Espósito, a população está se conscientizando da gravidade do problema e da necessidade de se tratar precocemente.

"Orientamos os pais a ensinarem seus filhos sobre os benefícios e malefícios do sol e, principalmente, a colocarem em prática o uso de filtro solar desde cedo, criando o hábito saudável para a vida toda, prevenindo assim o envelhecimento cutâneo e o surgimento do câncer da pele. Os cuidados com a pele desde jovem certamente definirão a estrutura da mesma quando adulta", disse o especialista.

A ação do sol é a principal responsável pelo fotoenvelhecimento, podendo resultar em uma lesão na estrutura da pele, e, se exposta em excesso, o processo de envelhecimento é maior.

Para ter uma pele saudável é preciso seguir orientações de um bom profissional. "Assim como os raios UV, as lâmpadas fluorescentes podem provocar o mesmo efeito, já que emitem raios ultravioletas. Neste caso, também é recomendável a prevenção do fotoenvelhecimento", alerta Espósito.

O ideal é a exposição ao sol matutino até as 10h. "É o necessário e suficiente para estimular a vitamina D, responsável pelo cálcio e fósforo no organismo", relata.

Ele cita alguns dos danos causados pelo fotoenvelhecimento. "As rugas de expressão, as manchas na pele são alguns dos problemas que aparecem numa idade mais avançada. E quando adulto também pode ocorrer danos em decorrência do tabagismo".

Atualmente, existem vários recursos para o tratamento. O especialista revela que inicialmente é preciso fazer uma boa avaliação para diagnosticar o grau de envelhecimento da pele para dar início aos cuidados. Ele sugere sugere algumas recomendações para prevenir os malefícios do sol. "Primeiramente tratamos a pele com uso de filtro solar e dependendo do comprometimento é possível o uso do ácido. Se a pele está bastante danificada o ideal é a sessão de peelling superficial ou peelling profundo, mas este deve ser feito somente em pacientes que necessitam do procedimento".

Se a pele apresenta flacidez causada pelo sol também há cirurgias para essa correção. Com a idade a pele perde o ácido hialurônico e ocorre queda nos tecidos. Para isso é feita uma avaliação para verificar a necessidade ou não de preenchimento para revitalização da pele.

Além de cirurgias plásticas, outros procedimentos usados para o rejuvenescimento da pele são o fio russo e a aplicação de botox. "Estes tratamentos são importantes, mas dependem do tipo de pele, pois, para cada caso é recomendado um tratamento específico, com os devidos cuidados para ter um bom resultado. É bom lembrar que se deve ter também o acompanhamento de um bom profissional", finalizou.

Fonte: circuitomt.com.br